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藥膳食靚妳-豐胸、瘦身
書名: 藥膳食靚妳-豐胸、瘦身
作者: 嘉出版編輯部
種類: 瘦身美容系列
價錢: HK$39
頁數: 約120頁
尺吋: W140mm×H200mm
出版日期: 2003年12月
ISBN: 962 8832 33 6
內容簡介:

現代女性追求體態線條美,對減肥豐胸趨之若鶩,但基於各人體質不同,節食方法不是人人合用,甚至可能影響健康。漢方藥膳能透過調理機能,改善脂肪代謝、排水消腫、刺激內分泌,達至瘦得健康、容光煥發,有線條美之功效。


減肥瘦身,不一定要節食!豐胸增肥,更不用暴飲暴食!
玫瑰花養顏茶、毋忘我減肥茶、鮮百合炒西芹、冬蟲草燉烏雞……本書數十款藥膳食譜,簡單易煮,適當食用,不單可調保身體,要針對性豐胸或瘦身,話都冇咁易!

1. 書內共30款食譜包括:可調理身體、達至瘦身豐胸、保健美容的作用。
2. 中醫師解釋一般減肥問題。
3. 其他與減肥相關資料包括:中藥減肥、一般食物和運動熱量表及推拿、針灸等。

目錄分段:

編者話
目錄
藥膳減肥、豐胸原理

I. 減肥食譜
A. 胃熱型 (飲食過度、脂肪吸收多)
山楂甘草茶
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鮮百合炒香芹

B. 脾虛型 (消化力弱、脂肪代謝慢)
薏苡仁粥
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山藥蒸桂魚

C. 腎虛型 (機體衰退、代謝減慢)
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御膳明蝦

D. 肝鬱型 (內分泌失衡、影響機體功能)
長壽龜齡湯
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天冬蘿蔔炆田雞


II. 豐胸菜譜
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藥膳蒸雞子

常見減肥、豐胸中藥和食物

如何計算自己是否肥胖
常見食物的熱量表、營養表、運動熱量表
減肥餐單基本結構
生活習慣如何配合減肥
常見的減肥謬誤
其他中醫減肥理由,推拿、針灸
祈福自然療法和運動示範介紹